Gli assorbenti interni, comunemente noti come tamponi, sono dispositivi progettati per essere inseriti nella vagina per assorbire il flusso mestruale. Ecco una guida passo-passo su come mettere correttamente un assorbente interno:
- Lavarsi le mani: Prima di toccare qualsiasi tipo di prodotto igienico interno, assicurati di lavare accuratamente le mani con acqua e sapone per ridurre al minimo il rischio di infezioni.
- Scegliere la dimensione giusta: Gli assorbenti interni vengono venduti in diverse dimensioni, a seconda dell’intensità del flusso mestruale e delle preferenze personali. Inizia con un assorbente di dimensioni più piccole, come un mini o un normale, se sei alle prime armi.
- Preparare l’assorbente: Rimuovi l’assorbente dalla sua confezione protettiva. Assicurati di tenere l’estremità con il cordino o il lembo di rimozione fuori dal corpo, mentre l’estremità più ampia andrà inserita.
- Trova una posizione comoda: Puoi metterti in piedi con una gamba sollevata su un gradino o su una superficie rialzata, oppure puoi sederti sul water. Trova una posizione che ti metta a tuo agio.
- Rilassati: Rilassare i muscoli vaginali faciliterà l’inserimento dell’assorbente. Respira profondamente e mantieni la calma.
- Inserimento dell’assorbente: Usa una mano per aprire delicatamente le labbra vaginali e usa l’altra mano per tenere l’estremità più ampia dell’assorbente. Inserisci l’assorbente nella vagina, puntando verso l’alto e verso la parte bassa della schiena. Puoi spingere l’assorbente con il pollice e l’indice fino a quando non senti che è posizionato correttamente.
- Controlla l’estremità inferiore: Assicurati che l’estremità inferiore dell’assorbente (cordino o lembo di rimozione) rimanga fuori dalla vagina, in modo che tu possa rimuoverlo facilmente in seguito.
- Verifica il posizionamento: Dopo aver inserito l’assorbente, muoviti un po’ per assicurarti che ti senti a tuo agio e che non ci siano perdite.
Ricorda di cambiare l’assorbente ogni 4-8 ore, o secondo le indicazioni del prodotto, per ridurre il rischio di infezioni e mantenere una buona igiene. Se hai difficoltà nell’inserimento o nell’utilizzo di assorbenti interni, puoi consultare il tuo medico o un professionista della salute per ulteriori consigli e istruzioni.
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